YOGA & PILATES

RETIRO

NOVEDAD:

RETIRO PILATES & YOGA OTOÑO 24

Te apetece desconectar de la rutina, entrar en contacto con tu cuerpo, conocer y disfrutar de tu propio movimiento con libertad y conciencia, a través de las disciplinas del Yoga y el Pilates. Senderismo en plena naturaleza, ( viñedos, monte, campiña) Taller de Alimentación Consiente, meditación y conocer el mundo de la enología.

Compartiremos todos juntos esta experiencia en pleno corazón de La Ribera del Duero.

PROGRAMA:

Viernes

18:00 Llegada.
19:00 Iniciación a la meditación.
21:00 Cena.
22:00 Paseo nocturno.
20.30 Descanso.

Sábado

8:15 Clase de Pilates.
9:30 Desayuno.
10:30 Senderismo ( Sendero Vallejo del Río Lobo) entre viñedos y monte.
12:30 Clase de Yoga & Pilates mezclando ambas disciplinas.
14:00 Descanso.
17:00 Clase de Yoga.
19:00 Taller de alimentación consciente. ( La Inflamación ).
21:00 Cena.
22: 30 Clase de pilates (ejercicios suaves, movilidad vertebral y estiramientos).
23.00 Descanso.

Domingo

8:15 Clase de Yoga.
9:30 Desayuno.
Clase Pilates.
Visita bodega y cata.
Comida y fin del retiro.

Instalaciones:

Alojamiento Rural Diosa Themis, en Baños de Valdearados, a 17 km de Aranda de Duero, rodeados de viñedos y monte pinar. Dos habitaciones dobles y dos individuales, baño a compartir uno en cada planta. Disfrutarás de una comida anti inflamatoria y sana, con productos de la tierra..

Facilitadores:

Julián Barriuso gerente de Yoga & Pilates Center en Aranda de Duero, dedicado al mundo del pilates desde hace 14 años. Profesor de Magisterio de Educación Física y Técnico Superior en Dietética y Nutrición.

Domingo Javier Gil profesor de Yoga desde hace 30 años con una amplia experiencia en yoga Iyengar.

Fechas e Inscripciones:

Del Viernes 6 de Diciembre al 8 Diciembre ( 3 días y 2 noches).

Incluye: 2 desayunos, 2 comidas y 2 cenas. 4 Clases de Pilates, 3 Clases de Yoga, Senderismo, Taller de alimentación Consciente y Visita Bodega.

Ubicación: Baños de Valdearados ( Burgos )

Precio: 275€ / persona habitación doble. 320€/ persona habitación Individual.

Inscripción y Forma de Pago: Abono del 50% del importe del Retiro para la reserva del plaza por transferencia bancaria. El 50% del resto del abono se realizara en efectivo al inicio del mismo.